Alerte de vente pour mes lecteurs – Partager vos vulnérabilités et vos faiblesses à un parfait inconnu est un grand pas à franchir pour votre santé mentale et votre bien-être. Tous n’ont pas le courage de le faire, vous devez donc avoir été courageux et fier de prendre cette décision. Trouver le conseiller parfait pour vous est également essentiel. Vous pourriez avoir besoin de quelqu’un qui puisse se fondre dans votre personnalité et votre expérience. Dans cet esprit, vous pouvez commencer à le rechercher sur les moteurs de recherche en tapant «trouver des conseils près de chez moi». Vous y trouverez peut-être des sites qui pourraient vous aider à trouver le meilleur conseiller à proximité. Ils peuvent être faciles à contacter et à prendre des dispositions avec eux, et ils pourraient être les bons pour vous. Comment tirer pleinement parti de votre première séance de counseling Commencer votre première séance de counseling peut être angoissant et décourageant. Le sentiment serait étranger pour vous et vous pourriez même avoir beaucoup de pensées négatives sur ce qui va se passer lors de votre séance initiale. Si cela se produit, ne vous inquiétez pas, c’est normal et compréhensible. En même temps, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour atténuer l’atmosphère. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à tirer le meilleur parti de votre première séance de counseling. 1. Abandonnez vos craintes d’être jugé Un obstacle courant quand il s’agit de débuter dans le counseling est la peur d’un client d’être jugé par le conseiller. Mais le fait est que ces spécialistes sont conscients de cette tendance. Certains d’entre eux se donnent beaucoup de mal pour informer leurs clients potentiels de leurs approches empathiques en matière de counseling. Ils les mettent en valeur sur leurs sites Web ou profils. Êtes-vous intimidé d’être ouvert à votre conseiller? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Les jugements de la société pourraient avoir causé ces craintes puisque les gens ont des sentiments forts sur différents aspects d’une personne. Leurs opinions négatives vous ont peut-être amenés à ne jamais parler de peur d’être jugés par la société. Les conseillers, cependant, ne le feront pas. Ils ont une réelle acceptation de tout ce que leurs clients disent ou font. Indépendamment de leurs méthodes de conseil, vous juger de manière négative ne fait pas partie de leur travail. La session entière est un espace où vous êtes libre d’être votre moi brut. Par conséquent, il est bon de partager avec eux à propos de quoi que ce soit. 2. Il n’y a rien de mal à ne pas être d’accord, ne faites pas semblant Peu importe la fréquence à laquelle vous avez vu votre conseiller, votre première, deuxième ou même troisième séance de counseling peut toujours être difficile. C’est parce que l’idée de parler de choses obscures, de moments embarrassants ou d’expériences effrayantes n’est jamais facile. Cela pourrait vous amener à ignorer les épaules et à dire que vous êtes aussi bien que bien. Faire semblant d’aller bien peut prolonger votre traitement. Vous ne pouvez pas le simuler tant que vous ne l’avez pas fait Il vaudrait peut-être mieux être toujours honnête pendant vos séances de conseil et essayer de vous sentir à l’aise avec votre conseiller. Grâce à cela, vous pourriez vous sentir plus à l’aise et plus libre de partager vos sentiments et vos problèmes les plus intimes avec votre conseiller. 3. Ayez une relation de qualité avec votre conseiller On pense que l’un des déterminants d’une séance de counseling efficace est d’avoir une relation de qualité avec votre conseiller. Inutile de dire que la relation que vous établissez avec cette personne est cruciale pour tirer le meilleur parti de votre séance de counseling. Lors de vos premières séances, il est compréhensible que vous vous sentiez mal à l’aise et mal à l’aise. Mais pour une session efficace, le sentiment d’être entendu, compris, sécurisé et accepté doit être présent. C’est de cette façon que vous pourriez construire un lien fort avec cette personne. 4. N’ayez pas peur de prendre un risque Y a-t-il quelque chose dont vous voulez vraiment parler, mais vous avez fini par le cacher et le mettre dans vos poches? S’il y en a, alors il faut en parler. Même si cela peut être effrayant et effrayant d’en parler, n’ayez pas peur de prendre un risque. Les conseillers et les thérapeutes ne peuvent pas lire dans les pensées. Ce sont aussi des humains. Mais une chose qu’ils pourraient faire est de créer un espace sûr pour que vous puissiez vous ouvrir et parler des sujets les plus problématiques. Vous pouvez les laisser faire cela en étant assez courageux pour prendre un risque. Après tout, vous n’avez rien à perdre. 5. Mettez votre esprit sur vos objectifs Les séances de counseling sont considérées comme très thérapeutiques. Cela donne aux gens la possibilité d’exprimer leurs problèmes, leurs angoisses et d’autres problèmes. Cependant, ne laissez pas cela être la chose principale. Mettre votre esprit sur de telles choses peut vous apporter un soulagement temporaire. Mais déplacer votre concentration sur vous-même et vos objectifs peut être stimulant. Vous pouvez utiliser les nouvelles connaissances que vous avez apprises de votre conseiller pour devenir une meilleure personne pour améliorer votre vie et éventuellement atteindre vos objectifs. En termes simples, évacuez tout ce que vous voulez, puis essayez de vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment dans la vie. Voulez-vous mieux gérer le stress? Êtes-vous prêt à savoir comment vous affirmer? Si tel est le cas, dressez une liste de vos objectifs réalisables avec votre conseiller. Ensemble, vous pouvez y travailler. 6. Soyez ouvert à une nouvelle perspective Depuis que vous vous êtes inscrit à une séance de counseling, vous devez avoir eu un objectif en tête et l’avoir partagé avec votre conseiller. Et comme mentionné précédemment, vous et le spécialiste pouvez travailler ensemble sur ces objectifs. Cependant, ne dépendez pas de votre conseiller pour faire la majeure partie du travail. En effet, la session ne sera que pour vous et pour vous. L’expertise est cruciale pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. Mais même si un conseiller est un expert, vous êtes toujours l’expert en ce qui concerne vos propres expériences. Ils peuvent vous donner des suggestions et des conseils réfléchis, mais vous seul pouvez apporter les changements nécessaires pour avancer dans la vie. Soyez ouvert pour voir de nouvelles choses et envisagez un détour. Les objectifs et la compétence psychologique du conseiller peuvent vous permettre de voir quelque chose que vous n’aviez pas pu remarquer auparavant. De plus, vous pouvez commencer à percevoir les choses différemment de manière positive. Les nouvelles connaissances que vous avez acquises pourraient vous aider à atteindre efficacement vos objectifs. Qui sait? 7. Prenez des notes Dans la semaine précédant votre première séance de counseling, vous voudrez peut-être noter vos pensées et les apporter à votre séance. Vous pouvez également le faire pendant la session. En arrivant à la maison après la session, vous pouvez alors prendre votre temps pour revoir ce que vous avez écrit. De cette façon, vous pourrez peut-être comprendre ce qui a été discuté en profondeur. Lors de votre première séance de conseil, il se peut que vous ayez trop d’informations et de pensées pertinentes que vous ne compreniez peut-être pas en même temps. Par conséquent, prendre des notes peut vous aider à vous souvenir facilement de vos sentiments ou des nouvelles connaissances que vous avez acquises. 8. Laissez votre conseiller vous guider En vous concentrant sur vos objectifs et en partageant des choses qui vous tiennent à cœur, vous devriez également permettre à votre conseiller de vous guider sur votre chemin vers de nouveaux sujets de discours. Même les sujets que vous pensez ne pas être pertinents pourraient être utiles. Lorsque votre conseiller reprend quelque chose que vous avez dit, laissez-le faire. Cela signifie qu’ils voient un aspect qui doit être discuté et pensent que cela pourrait vous être utile. Après tout, leur objectif est d’être votre guide. Ils ne sont pas là pour répondre à toutes vos questions dans la vie, mais ils sont là pour vous aider à trouver les réponses. 9. Il n’est pas nécessaire de tout réparer tout de suite Vous pourriez être tenté de conclure immédiatement vos séances de counseling. Cependant, ce n’est pas nécessaire. En fait, il ne faut pas une seule session pour tout réparer. Comme le dit un adage, les grandes choses prennent du temps. L’ensemble du processus de conseil prendrait également du temps. Vous pourriez vous sentir bien après une séance, mais vous vous sentirez à nouveau confus et douteux la suivante. Mais ce n’est pas grave tant que vous laissez votre conseiller vous guider lentement et soigneusement dans votre cheminement. Ne vous attendez pas ou n’essayez pas de réparer les choses tout de suite. 10. Faites vos devoirs Faites des efforts pour suivre ce que votre conseiller vous conseille. Cela inclut le fait de vouloir que vous créiez un journal, de vous permettre de mettre en pratique certaines de leurs suggestions dans la vraie vie, de lister vos inspirations, d’écrire des lettres aux gens, de créer de l’art ou tout autre devoir qui est pour votre bien. S’engager dans les devoirs qui vous sont donnés pourrait vous aider à approfondir votre cheminement intérieur vers une meilleure version de vous-même. Avant de revoir votre conseiller, vous avez la possibilité de poursuivre vos processus émotionnels et votre croissance par vous-même. Réflexions finales Arriver au bureau de votre conseiller peut être décourageant à moins que vous ne choisissiez de profiter au maximum de votre première séance de counseling. C’est normal et cela signifierait seulement que vous vous souciez de votre bien-être mental. Avec les étapes ci-dessus, vous pouvez être conduit à une connexion plus profonde, plus sûre et plus équilibrée avec vous-même. Cela pourrait alors être un bien meilleur état pour inspirer et améliorer la vie des autres autour de vous. C’était tout pour aujourd’hui, j’espère que vous avez trouvé l’article sur la première séance de counseling utile. Faites-moi part de vos réflexions dans les commentaires ci-dessous. Passe une bonne journée! Le blog Pink Velvet est maintenant sur Telegram. 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10 conseils pour tirer le meilleur parti de votre première séance de counseling
Astuces et Maquillage / vendredi, mai 28th, 2021
