4 façons dont votre santé intestinale influe sur votre santé globale


Astuces et Maquillage / mercredi, avril 28th, 2021

Alerte de vente pour mes lecteurs – Pensez à la façon dont le fait d’avoir des intestins en bonne santé peut considérablement améliorer votre santé globale? Diverses études sur le lien entre le maintien de la santé intestinale et le fait d’avoir un corps sain ont été un sujet qui émerge rapidement dans la communauté médicale. Grâce à l’aide et aux efforts des chercheurs, les personnes qui ignorent encore l’importance de garder des intestins en bonne santé acquièrent désormais les connaissances adéquates dont elles ont besoin à ce sujet. En termes simples, il est essentiel que vous appreniez à bien nourrir votre corps, en particulier vos tripes, si vous voulez vivre une vie saine et plus longue. Après tout, espérer atteindre un corps sain n’est pas facile, vous devez faire des efforts et observer la discipline si vous voulez atteindre vos objectifs. Lorsqu’il s’agit de faire de vous la version la plus saine de vous-même, plusieurs moyens doivent être mis en œuvre, notamment en ce qui concerne votre santé intestinale. De même, les chercheurs suggèrent un lien potentiel entre la santé intestinale et de nombreux aspects de la santé. Malgré des ressources limitées pour prouver directement son lien avec des aspects de santé qui n’ont apparemment aucun lien direct avec la digestion, plusieurs maladies chroniques auraient accompagné un intestin malsain. Pour mieux comprendre cette question, vous pouvez continuer à lire sur des sites Web en ligne fiables de médecins professionnels et d’experts spécialisés dans ce domaine. Qu’est-ce que la santé intestinale et comment cela affecte-t-il votre santé globale? L’un des sujets émergeant rapidement dans la communauté médicale comprend le lien intrigant entre la santé intestinale et son importance pour votre santé globale. Bien qu’il fût un temps où la santé intestinale était considérée comme un sujet relativement simple dans le corps humain, de nombreuses études ont prouvé des liens entre la santé intestinale et d’autres conditions de santé, telles que les maladies auto-immunes, les affections cutanées et les troubles endocriniens. En dehors de cela, il est également largement lié à la santé mentale, au système immunitaire, à l’humeur et au comportement. En tant que principal système responsable de la conversion des aliments, de l’absorption des minéraux et de l’excrétion des déchets, les tripes sont également responsables d’autres aspects psychologiques tels que les habitudes de sommeil, l’humeur, le comportement et la réponse au stress. En dehors de cela, des études montrent qu’avoir des intestins en bonne santé signifie développer de solides défenses contre les maladies et les maladies graves. De même, avoir un microbiome intestinal sain peut considérablement aider à maintenir votre santé intestinale en bon état et à lutter contre l’obésité. En particulier, le terme «microbiome intestinal» désigne la variété de micro-organismes vivants présents dans votre tube digestif. Normalement, une personne a environ 300 à 500 espèces différentes de micro-organismes dans ses intestins. Bien qu’il existe une notion commune selon laquelle les bactéries nuisent à votre corps, bon nombre d’entre elles sont bénéfiques pour un corps sain. Outre les divers avantages qu’ils offrent, les probiotiques ont également des effets importants sur votre santé globale. En outre, la santé intestinale influe sur quatre grands aspects de la santé, tels que l’immunité, les maladies, la nutrition et le comportement, et ils sont les suivants: 1. Combattre les maladies chroniques Des chercheurs et experts internationaux affirment un lien clair entre certaines espèces bactériennes et les facteurs métaboliques pour des problèmes de santé graves, tels que les maladies cardiaques, l’obésité et le diabète. En termes simples, avoir des tripes saines signifie avoir de meilleures chances d’éviter les maladies chroniques qui préoccupent souvent la plupart des gens. En outre, la population bactérienne du tractus gastro-intestinal (GI) entraîne certaines affections intestinales, comme la maladie de Crohn, la maladie inflammatoire de l’intestin (MII), le reflux acide et la colite ulcéreuse. En outre, une moindre diversité microbienne intestinale a été liée à l’obésité et au diabète. Le statut du microbiote intestinal a été communément lié non seulement aux syndromes métaboliques, mais aussi à affecter l’équilibre énergétique, la fonction cognitive et le développement du cerveau. Divers chercheurs mènent encore des études pour déterminer comment les microbes intestinaux affectent le corps humain. Certains micro-organismes de vos intestins font partie intégrante de la vie et remplissent de nombreuses fonctions vitales. La présence de ces micro-organismes implique des liens entre les populations bactériennes et la santé, ainsi que la lutte contre certaines maladies telles que: l’asthme, le cancer, le diabète, les maladies coeliaques, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, la sclérose en plaques la génétique. En outre, ils ont affirmé le rôle de créer un régime alimentaire adapté aux intestins pour optimiser la santé d’une personne. De plus, la perturbation du microbiote avec des antibiotiques peut entraîner des infections et des maladies résistantes aux antibiotiques. Pour réduire ces facteurs de risque, vous pouvez modifier votre régime alimentaire et inclure des prébiotiques, des probiotiques et d’autres suppléments intestinaux. 2. Améliorer l’absorption En plus d’être responsable des processus digestifs, la santé intestinale est également cruciale pour absorber les nutriments pour lutter contre les bactéries pathogènes. En particulier, les bactéries intestinales aident à décomposer les molécules complexes des aliments comme les légumes et les viandes. Les probiotiques, en particulier, sont le type de bactéries bénéfiques pour un corps sain. Ils sont considérés comme de bonnes bactéries, qui aident à digérer la cellulose végétale. En outre, les microbes intestinaux peuvent affecter les activités métaboliques, y compris les fringales et la sensation de satiété. Les experts identifient un lien entre la diversité de l’alimentation et une variété de microbiote. Par exemple, les jeunes adultes ont un microbiote intestinal plus varié pour essayer une grande variété d’aliments que les adultes qui suivent des régimes alimentaires distincts. 3. Renforcer l’immunité Tout comme la façon dont les animaux acquièrent le microbiome, les humains commencent à construire leur premier microbiome à partir du col de leur mère après leur naissance. En l’absence de ces premiers hôtes microbiens, l’établissement d’une immunité adaptative ferme ne serait pas possible. De même, le microbiome intestinal sert de mécanisme défensif vital qui répond principalement aux microbes après les avoir rencontrés. Cela ouvre la voie à une réponse plus rapide et plus efficace aux micro-organismes pathogènes. La possibilité d’une exposition excessive aux microbes peut entraîner le développement de maladies auto-immunes et de maladies liées au microbiote intestinal. En termes de renforcement de l’immunité, vos tripes sont responsables de la bonne absorption des vitamines et des minéraux de votre alimentation. Grâce à cela, votre corps a une meilleure chance d’utiliser des minéraux pour renforcer le système immunitaire et combattre les maladies et les maladies. 4. Améliorer le comportement En plus d’avoir plusieurs impacts sur la santé physique, avoir un intestin sain signifie également maintenir sa santé mentale en bon état. En particulier, le microbiote intestinal peut affecter le cerveau, c’est pourquoi certaines personnes l’appellent le «deuxième cerveau». Par exemple, la réponse des nerfs du tractus gastro-intestinal est principalement déclenchée par les petites molécules libérées par l’activité des bactéries intestinales. Les experts ont également identifié le lien entre le microbiome intestinal et les troubles psychologiques, tels que les troubles du spectre autistique (TSA), la dépression et l’anxiété. Des intestins sains ont également un impact significatif sur votre santé mentale, votre humeur et votre comportement manifeste. À retenir Prendre soin de vos tripes et faire un effort supplémentaire pour bien les nourrir peut vous être d’une grande aide à l’avenir de plusieurs manières. En particulier, avoir un intestin sain signifie avoir plus de chances d’être la version la plus saine de vous-même, car cela a de nombreux impacts sur votre santé globale, comme lutter contre les bactéries pathogènes et les maladies chroniques, améliorer l’absorption de vos nutriments, renforcer votre système immunitaire, et l’amélioration des processus psychologiques pour un bien-être mental sain. En dehors de cela, demander de l’aide et des conseils professionnels peut également vous aider à améliorer correctement votre santé intestinale. C’était donc tout pour aujourd’hui, j’espère que vous avez aimé lire sur la santé intestinale et son importance. Faites-moi part de vos réflexions dans les commentaires ci-dessous. Passe une bonne journée! Le blog Pink Velvet est maintenant sur Telegram. 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