Alerte de vente 0Shares pour mes lecteurs – Rejoignez-nous sur Telegram pour des mises à jour régulières. Il existe de nombreuses façons de soulager le stress dans le corps, et l’une des meilleures méthodes est la massothérapie. Vous n’avez pas non plus besoin d’aller dans un spa pour en profiter, car il existe de nombreux outils d’auto-massage disponibles à l’achat que vous pouvez facilement utiliser vous-même. Ce ne sont pas tous ces fauteuils de massage coûteux qui coûtent la terre et prennent beaucoup de place. Au lieu de cela, ceux de cette liste sont compacts, faciles à utiliser et à un prix raisonnable. Donc, pour vous aider à trouver le bon outil pour le travail, voici les cinq meilleurs que vous pouvez utiliser pour la massothérapie et commencer votre parcours de bien-être. Meilleurs outils de massothérapie pour vous aider à soulager les douleurs musculaires Pistolets de massage L’un des meilleurs outils de massage portables que vous pouvez utiliser est un pistolet de massage. Ceux-ci sont généralement alimentés par batterie et sont utilisés pour apaiser les muscles endoloris. Essayez de jeter un œil aux pistolets de massage les mieux notés pour avoir une idée de ce qui est sur le marché, et vous serez sûr de trouver celui qui vous convient. Généralement, ils sont livrés avec des têtes interchangeables afin que vous puissiez vraiment adapter votre massothérapie à vos besoins. Certains avaient même des têtes qui peuvent être chauffées ou gelées afin que vous puissiez apporter différents aspects autres que la simple pression à votre session. Les pistolets de massage ne sont pas réservés aux personnes qui font de l’exercice. Beaucoup de gens les trouvent extrêmement utiles pour toutes sortes de douleurs musculaires et peuvent également favoriser leur récupération. Donc, si vous avez du mal à masser ces zones difficiles d’accès, pourquoi ne pas investir dans un pistolet de massage bientôt toute la tension dans votre corps aura disparu. Masseurs électroniques pour le dos et le cou Parfois, vous pourriez avoir des douleurs musculaires ciblées dans le cou et le dos, et ces endroits peuvent être particulièrement difficiles à atteindre par vous-même. Même si vous pouvez les atteindre, vous ne pourrez peut-être pas exercer la pression dont vous avez besoin. Cependant, un appareil de massage électronique pour le dos et le cou peut vraiment toucher l’endroit et appliquer suffisamment de pression pour atténuer la douleur que vous ressentez. Ils vous permettent également de le faire facilement et vous n’avez pas besoin d’être un expert en massage pour les utiliser. Ils peuvent également être placés sur des chaises afin que vous puissiez vous asseoir et regarder la télévision tout en bénéficiant de votre propre massage privé à la maison. Ils sont généralement portables aussi, vous pouvez donc les emporter avec vous si vous partez en vacances ou en voyage. Cela signifie que peu importe où vous êtes, vous ne serez pas pris au dépourvu par des douleurs au dos ou au cou, car vous aurez votre fidèle masseur avec vous pour soulager la douleur. Aussi, lisez : 5 étapes pour reprendre votre santé Masseurs de pieds à roulettes Les gens négligent souvent leurs pieds lorsqu’il s’agit de massage, mais cela peut en fait faire une énorme différence pour votre bien-être général. Tous les outils de massothérapie ne doivent pas nécessairement être électriques, et un appareil de massage des pieds à roulettes en est la preuve. Normalement fabriqués à partir de bois, de caoutchouc ou de silicone, ces masseurs ont de nombreux éléments mobiles qui ciblent les zones de vos pieds et peuvent être roulés vers l’avant et vers l’arrière pour aider à soulager la douleur au bas de vos pieds. Ils peuvent même augmenter la flexibilité du pied, pas seulement apaiser les douleurs que vous pourriez avoir. Soulager la douleur dans les pieds pourrait également être la solution à vos problèmes de bas du dos, donc utiliser un appareil de massage des pieds à roulettes tout en étant assis sur le canapé pourrait vous faire le plus grand bien ! Vous pouvez également en trouver des électroniques si vous n’avez pas envie de le faire complètement par vous-même, mais les rouleaux traditionnels fonctionnent aussi bien, sinon mieux que les plus sophistiqués. Pourquoi ne pas prendre un rouleau à pied et voir quelle différence faire attention à vos pieds peut faire pour tout votre corps ? Rouleaux en mousse Certaines personnes pourraient penser que les rouleaux en mousse sont réservés aux personnes qui font de l’exercice, mais ils peuvent en fait très bien fonctionner pour les douleurs générales dans le dos. Les rouleaux en mousse sont généralement recouverts de différentes parties saillantes qui ciblent les points de pression dans le dos. Ce type de massage est appelé libération auto-myofasciale et on pense qu’il libère les tensions, apaise les douleurs musculaires et réduit également l’inflammation. Vous pouvez également les utiliser avant et après l’exercice, mais ne vous sentez pas limité à ces moments-là. Si vous avez déjà mal au dos, avoir un rouleau en mousse à portée de main peut être d’une grande aide. Vous constaterez probablement une amélioration de votre posture, ce qui réduira également le risque de douleurs musculaires, en particulier dans le bas du dos et le cou. Aussi, lisez : 4 étapes à suivre après une blessure personnelle Tapis d’acupression L’acupuncture est souvent considérée comme un moyen fantastique de soulager les tensions dans le corps, cela peut être assez effrayant si vous n’aimez pas les aiguilles. Cependant, les tapis d’acupression vous offrent une expérience similaire, juste moins le piquer des aiguilles. Ces tapis sont conçus pour aider à soulager les tensions dans le corps et favoriser une meilleure circulation sanguine dans tout le corps. Vous pouvez vous allonger dessus, faire du yoga dessus, et plus et commencer instantanément à en ressentir les bienfaits. Ces tapis utilisent votre propre poids corporel pour effectuer la thérapie de massage, il n’y a donc aucun risque que vous soyez trop dur non plus, ce qui vous permet de vous détendre facilement. On dit également qu’ils encouragent un meilleur sommeil car ils stimulent la production de vos endorphines. Donc, si vous cherchez un moyen unique d’obtenir un massage complet du corps à la maison, vous devez absolument jeter un œil à un tapis d’acupression ! Il existe de nombreux outils de massothérapie différents que vous pouvez utiliser pour améliorer votre propre bien-être, et beaucoup d’entre eux ne nécessitent aucun effort pour être utilisés non plus. Si vous n’êtes pas particulièrement fort ou flexible, vous n’avez pas à vous soucier d’utiliser l’un de ces éléments sur cette liste car ils fonctionneront pour des personnes aux capacités variées. Donc, si vous voulez profiter de tous les avantages d’un massage relaxant et anti-tension, pourquoi ne pas essayer certains de ces outils par vous-même ? Les résultats vous surprendront certainement! C’était tout pour aujourd’hui. J’espère que vous avez trouvé l’article utile. Faites-moi part de vos réflexions dans les commentaires ci-dessous. Passe une bonne journée! 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