5 remèdes naturels pour le reflux acide


Astuces et Maquillage / mardi, mars 30th, 2021

Alerte de vente pour mes lecteurs – SUGAR COSMETICS – Jusqu’à 10% de réduction + Ensemble de 4 mini rouges à lèvres GRATUITS chez Nykaa Traiter le reflux acide peut souvent être difficile et peu pratique, mais pas rare, c’est pourquoi nous vous proposons 5 remèdes naturels contre le reflux acide. Le Washington Post rapporte qu’au moins 60 millions d’Américains souffrent de reflux acide, également connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO), au moins une fois par mois. Cette douleur brûlante survient souvent juste après avoir mangé, lorsque vous vous penchez ou lorsque vous vous allongez. Une crise de reflux acide peut être douloureuse, rendre la vie quotidienne difficile et manger difficile. Dans un article précédent, nous avons évoqué naturellement «  4 moyens de lutter contre les problèmes de peau chez les enfants  ». Aujourd’hui, nous allons nous attaquer à la douleur et aux inconvénients du reflux acide et des brûlures d’estomac, ainsi que cinq remèdes simples et naturels pour gérer vos symptômes. Remèdes naturels pour le reflux acide 1. Évitez les boissons gazeuses Alors que les boissons gazeuses comme le soda ou l’eau gazeuse peuvent sembler une idée rafraîchissante après un repas copieux, les personnes ayant des antécédents de reflux acide voudront les éviter. L’Université de médecine de Chicago suggère que les patients atteints de RGO devraient passer de l’eau gazeuse à l’eau ordinaire s’ils veulent éviter plus de douleur. Les boissons gazeuses peuvent augmenter les gaz et les ballonnements, augmentant ainsi les risques de reflux acide. Si vous souffrez de brûlures d’estomac, rester à l’écart des sodas peut aider à réduire les risques de réapparition. 2. Mangez des aliments alcalins Quelle est la meilleure façon de combattre l’acide? Avec quelque chose d’alcalin, bien sûr. Bien que les antiacides soient une solution courante et en vente libre pour le reflux acide, vous n’avez pas à vous rendre à la pharmacie la plus proche pour une solution. Une fonctionnalité de Brightcore suggère que l’ajout d’aliments alcalins comme l’herbe de blé dans votre alimentation quotidienne peut vous aider à réduire les risques de reflux acide. Ces aliments alcalins aident à neutraliser les acides de l’estomac, réduisant les risques de brûlures d’estomac après un repas, ce qui en fait des remèdes naturels contre le reflux acide. Les autres aliments alcalins comprennent les légumes-feuilles, le tofu et les noix, alors assurez-vous de les ajouter à vos repas lorsque vous le pouvez. 3. Boire du thé au gingembre L’humble racine de gingembre est une solution assez efficace pour traiter le reflux acide. Medical News Today dit que le gingembre est un remède naturel contre le reflux acide, en particulier lorsqu’il est infusé dans un thé. Le gingembre est alcalin et aide à apaiser l’estomac, à neutraliser l’acide gastrique et à réduire les risques de reflux, ce qui en fait l’un des meilleurs remèdes naturels contre le reflux acide. Il est préférable de le prendre sans caféine, avec un peu de miel pour le rendre plus savoureux. 4. Réduisez les graisses et les épices Parce que le reflux acide a beaucoup à voir avec votre estomac, comprendre comment votre alimentation peut l’affecter est souvent l’un des meilleurs moyens de trouver une solution à vos symptômes. Un article du Daily Meal affirme que le reflux acide peut être aggravé par des aliments riches en graisses, en caféine et en capsaïcine, un type de composé présent dans les aliments épicés. La capsaïcine peut ralentir la digestion, ce qui signifie qu’il y a une plus grande quantité d’acide dans votre estomac que la normale, et elle peut également irriter votre œsophage. Réduire ces aliments peut contribuer grandement à gérer votre RGO. 5. Plus de fibres Enfin, l’un des meilleurs moyens de lutter contre le RGO est de consommer plus d’aliments de qualité et riches en fibres comme l’avoine à grains entiers et les légumes. Livestrong écrit que les fibres peuvent jouer plusieurs rôles dans la gestion des symptômes du reflux acide. Les aliments riches en fibres peuvent vous aider à vous sentir plus rassasié lors de petits repas, ce qui vous empêche de trop manger et de déclencher un épisode. Ils ont également été trouvés dans certains cas pour affecter la valve qui empêche les aliments de remonter dans votre œsophage, ce qui peut réduire considérablement le risque de reflux acide. J’espère que vous avez apprécié la lecture de 5 remèdes naturels pour le reflux acide utile. Faites-moi part de vos réflexions dans les commentaires ci-dessous. Passe une bonne journée! Le blog Pink Velvet est maintenant sur Telegram. Cliquez ici pour vous inscrire et recevoir les dernières mises à jour des articles de blog et les alertes de vente directement dans votre boîte de réception Telegram. Rejoignez-moi sur mon Instagram pour en savoir plus – @ niharikaverma95

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