Alerte de vente 0Shares pour mes lecteurs – Rejoignez-nous sur Telegram pour des mises à jour régulières. Vous aimez parler de maquillage ? Venez rejoindre notre groupe Facebook. Ajouter de l’haltérophilie à votre entraînement est une décision bénéfique pour quiconque souhaite sérieusement se créer une meilleure personnalité. La musculation avec des plaques de pare-chocs peut être très efficace lorsqu’elle est effectuée correctement et en toute sécurité, et le faire mal peut être dangereux ou ne pas récolter les récompenses dont vous rêvez. Il est essentiel d’utiliser une forme appropriée, de commencer lentement et de faire de la place pour des jours de repos. Les plaques de poids sont un produit essentiel lors de l’haltérophilie, et vous pouvez les utiliser individuellement ou avec une barre. Les assiettes sont de différentes tailles, il est donc recommandé de commencer par ce que vous pouvez gérer et de progresser progressivement. Cela peut être dangereux si vous vous surmenez, entraînant un risque de blessure musculaire ou de chute de la plaque. L’un des facteurs les plus importants à considérer est le type de plaque de poids que vous utilisez. Il existe différentes plaques à considérer, chacune avec des avantages et des inconvénients. Avant d’aménager votre salle de gym commerciale ou votre salle de gym à domicile, il est idéal de connaître les différences pour décider laquelle vous convient le mieux. PowerGym Fitness est un fournisseur d’équipements de fitness spécialisé dans l’aménagement de salles de sport commerciales dans le monde entier. PowerGym vend une large gamme d’articles essentiels pour l’haltérophilie, y compris diverses plaques de poids conçues pour différents scénarios. Dans cet article, ils vous expliqueront pourquoi vous devriez soulever des poids, ce qu’il faut prendre en compte lors de l’achat de plaques de pare-chocs et les avantages des plaques en caoutchouc. Pourquoi avez-vous besoin de soulever des poids ? Avant de plonger, il est utile d’expliquer pourquoi les gens doivent soulever des poids pour atteindre leurs objectifs de mise en forme. L’haltérophilie présente plusieurs avantages, et aucun n’est plus important que le renforcement musculaire et la force. L’haltérophilie est l’un des meilleurs moyens de développer ses muscles et de devenir plus fort, et c’est une raison cruciale pour laquelle les gens choisissent l’haltérophilie. C’est dans notre nature humaine de vouloir paraître beau et fort et de le ressentir. L’haltérophilie est également un excellent moyen de brûler la graisse corporelle car elle augmente la masse corporelle et brûle des calories. Vous perdrez du poids même après avoir fait de l’exercice ! Nos os et nos articulations se détériorent naturellement avec l’âge, mais nous pouvons trouver des moyens de garder une longueur d’avance. Soulever des poids aide à renforcer les articulations, à prévenir l’affaiblissement des os et à assurer que notre corps est en meilleure forme à mesure que nous vieillissons. Il aide également à renforcer l’immunité du corps contre les risques de blessures. Plus vous vous entraînez, plus vos articulations seront fortes et moins vous risquez de subir une blessure grave. Aussi, lisez : 7 techniques simples pour soulager votre mal de dos L’haltérophilie peut améliorer votre humeur, comme pour tout exercice. L’entraînement libère des endorphines qui vous rendent heureux et positif. De plus, vous vous sentirez plus satisfait de votre apparence et de vos sensations. Avec la capacité de soulever des objets plus forts que les autres ne peuvent pas, votre confiance augmentera également. Des études suggèrent que l’haltérophilie peut même améliorer la santé de votre cœur ! Ce qu’il faut considérer lors de l’achat de plaques de pare-chocs Les plaques de pare-chocs sont un type de plaque de poids conçu pour être utilisé avec des haltères olympiques. Ils comportent un noyau métallique recouvert d’un revêtement protecteur en caoutchouc. La principale caractéristique des plaques de pare-chocs est la couche de caoutchouc, qui permet de faire tomber les plaques sans endommager le sol ou la barre. Nous parlerons davantage des avantages du caoutchouc dans la section suivante. Les plaques de pare-chocs sont populaires auprès des haltérophiles compétitifs et des personnes intéressées par les entraînements CrossFit, et de plus en plus parmi les propriétaires de salles de sport. Il existe différents types, matériaux, épaisseurs, prix, etc. Par exemple, vous pouvez obtenir des plaques de caoutchouc vierges ou des plaques de caoutchouc en miettes. Les plaques de pare-chocs en caoutchouc vierge sont plus dures et moins rebondissantes, ce qui signifie qu’elles sont beaucoup plus bruyantes en cas de chute que le caoutchouc en miettes. Une autre considération est les plaques d’entraînement par rapport aux plaques de compétition. Les plaques d’entraînement sont généralement une option peu coûteuse, tandis que les plaques de compétition répondent aux normes IWF. Les plaques de compétition sont codées par couleur pour les faire ressortir et représenter les différentes tailles. Quel que soit le type que vous choisissez, vous devrez réfléchir aux tailles que vous souhaitez. Certaines assiettes commenceront à 2,5 kg, tandis que d’autres peuvent commencer à 5 kg. De manière générale, 5 kg est un excellent point de départ pour les débutants, et tout ce qui dépasse 20 kg est idéal pour les haltérophiles expérimentés. Aussi, lisez : Vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids : Les plaques Truth Weight sont assez polyvalentes et peuvent être utilisées pour n’importe quel entraînement d’haltérophilie. Votre décision dépend principalement de vos tailles souhaitées, du budget disponible et de vos préférences en matière de son et d’impact. Les avantages des plaques de pare-chocs en caoutchouc Nous ne pensons pas que vous puissiez vous tromper avec les plaques de caoutchouc lorsque vous décidez quelles plaques de poids acheter. Pour plusieurs raisons, les plaques de pare-chocs en caoutchouc sont l’un des meilleurs types de produits d’haltérophilie. L’avantage le plus important est que les plaques de pare-chocs en caoutchouc garantissent un rebond plus doux. Lorsque les plaques toucheront le sol, elles ne feront pas autant de bruit. Cet avantage est pratique pour les gymnases où les bruits forts sont une préoccupation. Les plaques en caoutchouc absorbent le rebond et les chocs, évitant ainsi d’endommager le sol ou l’équipement. Cela signifie qu’ils sont également plus sûrs à utiliser pour les amateurs de gym. Grâce à ces caractéristiques, les plaques de pare-chocs en caoutchouc sont durables et dureront plus longtemps. En comparaison, les plaques de fer sont bruyantes et peuvent se casser si elles tombent à plusieurs reprises. C’était tout pour aujourd’hui. J’espère que vous avez trouvé cet article utile. Passe une bonne journée! Es-tu sur Telegram ? Venez rejoindre notre chaîne Telegram pour toutes les dernières mises à jour. N’oubliez pas de faire partie de notre communauté Facebook super cool.
