Alerte de vente 0Shares pour mes lecteurs – Rejoignez-nous sur Telegram pour des mises à jour régulières. Avez-vous une grande soirée à venir pleine de cocktails? Tout est amusement et jeux jusqu’à ce que vous vous réveilliez le lendemain matin et que vous soyez accueilli par la redoutable gueule de bois. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses façons de se préparer pour une soirée et d’éviter potentiellement les symptômes de la gueule de bois le lendemain. Tout le monde a ses méthodes éprouvées, de manger un cheeseburger avant de se coucher aux suppléments anti-gueule de bois. Mais lesquels sont des mythes et qu’est-ce qui fonctionne réellement ? Nous devons mentionner ici que la méthode du cheeseburger ne fonctionnera pas. Nous allons vous donner des conseils tout au long de cet article pour vous préparer à une soirée et éviter la gueule de bois. Les effets de l’alcool sur le corps Lorsque vous vous préparez pour une soirée, vous devez comprendre ce que l’alcool fait à votre corps. Savoir ce qui s’y passe vous aidera à faire les bons choix pour éviter la gueule de bois. L’alcool est absorbé dans la circulation sanguine en 90 secondes. Une fois qu’il est absorbé, vos reins travaillent d’arrache-pied pour le décomposer et l’évacuer de votre circulation sanguine. Votre foie travaille également à métaboliser l’alcool et à l’éliminer de votre corps. Le corps de chacun métabolise l’alcool à un rythme différent, mais il s’agit généralement d’environ un verre par heure. Lorsque vous buvez plus que cela, c’est à ce moment-là que vous commencez à vous sentir ivre. Alors que votre corps essaie de faire passer l’alcool, vous pouvez rencontrer : Déshydratation Inflammation Mauvais sommeil Dans cet esprit, voyons comment se préparer à une soirée pour rendre le lendemain matin supportable. Se préparer pour une soirée Bien qu’il existe des moyens de soulager les symptômes d’une gueule de bois, la meilleure solution est de boire moins ou de ne pas boire du tout. Faire le tour peut faire la différence entre un léger mal de tête le matin ou passer la journée sur le sol de la salle de bain. Mangez un repas complet Une fois que nous commençons à boire, il peut être facile d’oublier la nourriture. Lorsque vous buvez à jeun, l’alcool est absorbé beaucoup plus rapidement dans votre circulation sanguine. Manger un repas décent avant de partir en ville réduira la rapidité avec laquelle l’alcool est absorbé. La recherche suggère qu’un repas pris avant une soirée devrait inclure des glucides, des protéines et des graisses. Restez hydraté L’alcool est un diurétique et vous pouvez perdre beaucoup d’eau lorsque vous buvez. Il peut être facile d’oublier notre bon ami H20 une fois que les coups commencent à couler. Une bonne règle de base est de boire un verre d’eau entre chaque boisson alcoolisée. Vous pouvez également utiliser des sachets de réhydratation qui se mélangent facilement à l’eau. Ils contiennent du sodium, du potassium et du sucre qui vous hydrateront mieux que l’eau ordinaire. Mettez-en quelques-uns dans votre sac et buvez-les tout au long d’une soirée. Faites le plein d’anti-inflammatoires L’inflammation dans le corps est l’une des raisons pour lesquelles nous ressentons des symptômes de la gueule de bois. Donc, pour lutter contre cela, vous devez vous approvisionner en anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène. Il est important de se rappeler que l’acétaminophène n’aura PAS le même effet. L’ibuprofène bloque les messages inflammatoires envoyés à travers le corps, ce qui peut ralentir le processus. Même s’ils sont en vente libre, assurez-vous de consulter votre médecin si vous avez des conditions qui pourraient être affectées par la prise d’anti-inflammatoires. Lisez également : Comment éviter les troubles du sommeil et améliorer votre santé Pilules et suppléments contre la gueule de bois En plus des anti-inflammatoires, les suppléments anti-gueule de bois peuvent être utiles. Il en existe plusieurs sur le marché qui combinent différents ingrédients pour soulager les symptômes de la gueule de bois. Soyez à l’affût des pilules contre la gueule de bois contenant de l’extrait de figue de barbarie, du ginseng rouge et des vitamines. La recherche montre que ces suppléments sont connus pour soulager efficacement les symptômes de la gueule de bois. Comme toujours, buvez de façon responsable et passez un bon moment ! Recommandations mensuelles de Nykaa (essayées et testées) – Cliquez ici pour l’examen Cliquez ici pour l’examen Machine de massage corporel à percussion des tissus profonds pour soulager la douleur raideur et douleur. Hé, venez visiter ma vitrine Amazon pour les listes, les recommandations et les avis rapides. Inscrivez-vous pour recevoir les mises à jour mensuelles de mon blog ? Yay ! Vous avez rejoint avec succès notre liste d’abonnés.
