Saviez-vous que plus de 90% des personnes dans le monde n'obtiennent pas les nutriments appropriés dont leur corps a besoin pour fonctionner au mieux? Dans cet article, nous allons lire sur «Multivitamines pour hommes». À l'époque, il était très facile de nourrir votre corps avec des nutriments provenant de la nourriture que vous mangez, mais le bon régime américain a beaucoup changé au fil des ans. Aujourd'hui, la plupart des régimes sont malheureusement chargés de glucides amylacés et de sucres transformés sans valeur nutritive. C'est pourquoi les carences en vitamines sont en augmentation. Passons en revue un guide sur les «Multivitamines pour hommes» et les vitamines essentielles pour les hommes. Multivitamines pour hommes: quelles vitamines sont essentielles? Certains des signes que vous pourriez avoir une carence en vitamines sont les suivants: cheveux et ongles cassants, ulcères de la bouche ou lèvres gercées, gencives saignantes mauvaise vision nocturne, bosses rouges ou blanches sur la peau vu des multivitamines avant car elles ont tendance à être partout où vous regardez ces jours-ci, mais quelles sont-elles exactement? Les multivitamines sont une combinaison de nombreuses vitamines différentes que l'on trouve généralement dans les aliments entiers et d'autres sources naturelles. Ils sont utilisés pour aider à compléter les vitamines que vous n'obtenez pas de votre alimentation pour maintenir votre corps à son meilleur. Ils ont tendance à prendre de nombreuses formes comme les gels mous, les gélifiés et les caplets. À lire également: Les 5 meilleures façons de maintenir la santé de votre famille en 2020 Hommes vs Femmes De retour dans la journée, les multivitamines avaient une approche unique. Cela signifiait que cela n'avait pas d'importance si vous étiez un homme ou une femme, les vitamines étaient toutes les mêmes car les suppléments étaient tous non sexistes. Cependant, les hommes et les femmes ont des corps très différents avec des besoins spéciaux différents en raison de leur anatomie complètement différente. Bien que les multivitamines existent depuis des décennies, nous commençons à peine à voir les soins de santé devenir un peu plus personnels. Vitamines essentielles pour les hommes L'apport nutritionnel recommandé (AJR) sont des lignes directrices qui ont été établies par le Conseil de l'alimentation et de la nutrition de l'Institut de médecine des académies nationales. L'objectif principal de ces lignes directrices est de partager avec les consommateurs la quantité de chaque nutriment dont ils ont besoin quotidiennement pour adopter un mode de vie sain. Les directives RDA varient selon le sexe et l'âge. Voici quelques-unes des vitamines qui sont essentielles pour que les hommes atteignent une santé optimale: Vitamine D: La toute première vitamine sous «Multivitamines pour hommes» vient de la vitamine D. Chaque fois que vos muscles bougent, ils utilisez de la vitamine D. La vitamine D fonctionne également pour maintenir votre système immunitaire fort et aide votre corps à absorber plus de calcium. Folate: Aller de l'avant sur «Multivitamines pour les hommes», vient ensuite Folate. Également connu sous le nom d'acide folique, le folate est l'une des vitamines les plus importantes de la famille B. Les hommes ont besoin d'acide folique pour utiliser des protéines, fabriquer de l'ADN et former des globules rouges sains. Cette vitamine B peut également aider à protéger les hommes contre les maladies cardiaques. Calcium: Ce minéral essentiel soutient la santé des os, des nerfs et des muscles, il fait donc partie de la liste des «Multivitamines pour hommes». Il est particulièrement important que les jeunes hommes dans la vingtaine reçoivent suffisamment de calcium pour développer des os denses et solides. Lisez aussi: Produits d'autosoins et de bien-être qui peuvent améliorer votre humeur et votre santé Vitamine C: Malheureusement, l'élargissement de la prostate est courant chez les hommes plus âgés et a tendance à causer des problèmes d'urination. Il a été démontré que la vitamine C pouvait aider et favoriser une pression artérielle saine.Potassium: Le potassium est un nutriment clé pour maintenir les vaisseaux sanguins en bonne santé, ce qui peut aider à atténuer le risque de maladie cardiaque. Vitamine A: Nous sommes sûrs que vous saviez déjà que la vitamine A était bonne pour vos yeux, mais saviez-vous qu'elle peut également aider à renforcer votre système immunitaire? En ce qui concerne la multivitamine pour hommes, la vitamine A est un nutriment important qui a également été associé à la réduction du risque de cancer de la prostate. Pour résumer… Inutile de dire que les vitamines sont importantes! Si vous ne suivez pas une alimentation équilibrée, il est possible que vous ayez simplement une carence en vitamines. Nous recommandons fortement d'incorporer une multivitamine pour hommes dans votre alimentation pour aider à combler les lacunes nutritionnelles. J'espère que vous avez trouvé utile de lire un guide sur les multivitamines pour hommes. Passez une bonne journée! ?
Multivitamines pour hommes – Quelles vitamines sont essentielles?
Astuces et Maquillage / dimanche, juin 7th, 2020
