4 techniques pour avoir des cheveux longs


Revues / vendredi, mai 11th, 2018

Il semble qu’il n’y a pas de temps qui passe plus lentement que lorsque vous essayez de faire pousser vos cheveux. Qu’il s’agisse d’une mauvaise coupe de cheveux, d’une coupe naturelle après des années de traitement ou d’une envie de tresses plus longues, on a l’impression que la pousse des cheveux prend une éternité. 

 C’est pour çà que je partage avec vous 4 pratiques qui, avec un  les bons produits pour votre type de cheveux, aident à créer le bon environnement pour faire pousser les cheveux.

Quels produits utiliser?

L’huile de ricin est  est souvent utilisée pour fortifier et accélérer la pousse des cheveux et des cils, en effet, riche en nutriments, acide gras et oméga 9, l’huile de ricin vous permettra de nourrir votre peau et cheveux sans utiliser de produits supérflux.

Dormir suffisamment

Le sommeil aide à inverser la tendance en ce sens qu’un manque de sommeil entraîne une augmentation de l’hormone du stress, le cortisol. Par la suite, cela se répercute sur le follicule et peut entraîner la perte de cheveux comme n’importe quelle autre situation anxiogène. Cela importe encore plus que le type de taie d’oreiller que vous utilisez, car vous pouvez changer vos draps beaucoup plus facilement que vous ne pouvez changer votre style de vie. Concentrez-vous à faire du repos une priorité pour votre santé globale et la santé de vos cheveux.

 

Surveillez votre stress

Bien sûr, le cortisol dont nous venons de parler apparaît également lorsque vous êtes stressé. Tout type de stress de la vie – peur constante des choses en général, de la maladie et/ou de la chirurgie, des changements majeurs dans la vie comme la naissance, la mort, les mariages, les déplacements – tout ce stress émotionnel transforme les cheveux en phase d’effluves télogène du cycle pileux où les cheveux tombent « . « Quand vos cortisols sont élevés, même à cause d’un stress heureux, cela peut causer un ralentissement de la croissance des cheveux. » Elle suggère de réduire le stress grâce à des activités qui aident à gérer la maladie, comme le yoga, l’exercice et le temps passé avec des amis. En parlant d’exercice….

Une bonne condition physique

La condition physique est essentielle lorsqu’il s’agit de stimuler les bonnes conditions pour la croissance des cheveux. « Tout ce qui cause une vasodilatation et une augmentation de l’oxygénation etde l’apport de nutriments à la peau ou au tissu conjonctif aide, c’est-à-dire les cheveux, les dents et les ongles « , dit Engleman. D’ailleurs, selon le bon médecin, cela inclut aussi le massage. « Nous savons que le massage, l’acupuncture et l’acupression aident aussi. Dans d’autres cultures, le massage est crucial pour la vitalité de la peau ET des cheveux. Nous savons que ces activités créent une réaction positive dans l’apport de nutriments et d’oxygène. Tout mécanisme qui provoque le relâchement des muscles autour du follicule pileux provoque par la suite une augmentation du flux sanguin, une vasodilatation et l’apport de nutriments, ce qui provoque la croissance du cheveu ».

Une alimentation saine et équilibrée

Le fer (dans votre alimentation) Le fer est un minéral important pour la croissance des cheveux et Engelman dit que les femmes sont plus susceptibles de souffrir d’une carence. « Les carences en nutriments peuvent avoir un impact sur la santé en général, mais surtout sur la perte de cheveux. Le fer joue un rôle clé dans la croissance des cheveux et nous savons que les femmes, en particulier, peuvent souffrir d’une  en fer ou d’anémie en raison de notre perte de sang mensuelle. Comme nous sommes plus à risque, nous devons chercher des sources alimentaires de fer, qui peuvent être des légumes à feuilles vertes ou de la viande rouge lorsqu’il s’agit d’aliments ou de suppléments comme le gluconate ferreux ».

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